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_aL'entraînement de la vitesse / _cGilles Cometti. |
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_aParis : _bChiron, _cDL 2012. |
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_a1 vol. (295 p.) : _bill., couv. ill. en coul. ; _c24 cm. |
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| 500 | _aLa couv. porte en plus: "Entraînement, méthodes, exercices" | ||
| 504 | _aBibliogr. en fin de chapitres. | ||
| 520 | _aPour un sportif de haut niveau comme pour le sportif amateur cherchant à optimiser ses résultats, il existe des facteurs en rapport avec la vitesse d'exécution qui déterminent la performance : le temps de réaction, la vitesse gestuelle, la fréquence gestuelle, l'énergie déployée. Les moyens utilisés et proposés dans cet ouvrage pour améliorer le facteur Vitesse : Le travail de la gestuelle visuelle (exécution des mouvements rapides) ; le travail des synergies (bras/jambes) ; la méthode répétitive (acquérir le bon geste au bon moment) ; le dosage de l'attention. Cet ouvrage d'un abord scientifique mais très pédagogique (tableaux , schémas, illustrations), est enrichi de tests qui permettent au sportif de s'améliorer visiblement et rapidement. Une batterie d'exercices est proposée au sportif/lecteur qui s'inscrit dans la progression. | ||
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