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_aCometti, Gilles
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_eAuteur
245 1 2 _aL'entraînement de la vitesse /
_cGilles Cometti.
264 1 _aParis :
_bChiron,
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300 _a1 vol. (295 p.) :
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490 1 _aSports pratiques
500 _aLa couv. porte en plus: "Entraînement, méthodes, exercices"
504 _aBibliogr. en fin de chapitres.
520 _aPour un sportif de haut niveau comme pour le sportif amateur cherchant à optimiser ses résultats, il existe des facteurs en rapport avec la vitesse d'exécution qui déterminent la performance : le temps de réaction, la vitesse gestuelle, la fréquence gestuelle, l'énergie déployée. Les moyens utilisés et proposés dans cet ouvrage pour améliorer le facteur Vitesse : Le travail de la gestuelle visuelle (exécution des mouvements rapides) ; le travail des synergies (bras/jambes) ; la méthode répétitive (acquérir le bon geste au bon moment) ; le dosage de l'attention. Cet ouvrage d'un abord scientifique mais très pédagogique (tableaux , schémas, illustrations), est enrichi de tests qui permettent au sportif de s'améliorer visiblement et rapidement. Une batterie d'exercices est proposée au sportif/lecteur qui s'inscrit dans la progression.
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