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084			_a610. _2Cadre de classement de la Bibliographie nationale française
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245	1	0	_aPilates : _banatomie et mouvements / _cDr Abby Ellsworth.
264		1	_aParis : _ble Courrier du livre.
264		4	_cC 2012.
300			_a1 vol. (160 p.) : _bill. en coul., couv. ill. en coul. ; _c26 cm.
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500			_aTrad. de : "Pilates anatomy"
500			_aAutres tirages : 2014 (3e éd., i.e. 3e réimpr.), 2016 (6e éd., i.e. 6e réimpr.), 2018 (8e éd., i.e. 8e réimpr.), 2019, 2020 (10e éd.)
520			_aPilates Anatomie et mouvements Réaliser un exercice en visualisant les effets des mouvements sur votre corps est la clé pour en accroître les bienfaits. Pilates : Anatomie et mouvements vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire - ou poursuivre - votre entraînement à la méthode Pilates. Des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d'illustrations détaillées vous montrent la façon dont les muscles travaillent. Des conseils précis vous aident à exécuter le bon mouvement et à respirer de la bonne façon. Fort de ces connaissances, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d'entraînement. Pilates : Anatomie et mouvements vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de cette méthode de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l'alignement du corps. Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d'entraînement sur mesure pour les pratiquants débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et à optimiser votre forme. _c4ème de couverture.
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