مقارنة بين فعالية التدريب المتقطع و التدريب بالالعاب المصغرة في تطوير خاصيتي السرعة الهوائية القصوى و قابلية تكرار السرعة للاعبي كرة اليد

دكتوراة

معهد التربية البدنية و الرياضية، جامعة الجزائر 3

هدفت هذه الدراسة إلى المقارنة بين فاعلية التدريب المتقطع والتدريب بالألعاب المصغرة في تطوير خاصيتي السرعة الهوائية القصوى (VMA)وقابلية تكرار السرعة(RSA)للاعبي كرة اليد صنف أقل من 19 سنة. تم الاعتماد على المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين المتكافئتين، وتكونت عينة الدراسة من (14) لاعبا من النادي الرياضي للهواة أبطال راس الوادي فئة أقل من 19 سنة تم اختيارهم بالطريقة القصدية، تم تقسيمهم إلى مجموعتين تجريبيتين بواقع (7) لاعبين لكل مجموعة ، استعمل الباحث اختبار IFT15-30 لقياس السرعة الهوائية القصوى و اختبار6 × (2×15متر) لقياس قابلية تكرار السرعة، ليتم تطبيق برنامجين تدريبين (التدريب المتقطع و الألعاب المصغرة) مدة كل برنامج 8 أسابيع تم بعدها إجراء القياسات البعدية ، وبعد جمع البيانات ومعالجتها إحصائيا عن طريق برنامج (SPSS) توصلت الدراسة الى أن لا توجد فروق دالة بين نتائج الاختبار البعدي لصفتي السرعة الهوائية القصوى وقابلية تكرار السرعة لبرنامج تدريبي بالألعاب المصغرة وبرنامج التدريب المتقطع للاعبي كرة اليد صنف أقل من 19سنة، وخرجت الدراسة بمجموعة من التوصيات أهمها اعتبار التدريب بالألعاب المصغرة كوسيلة أفضل من التدريب المتقطع في تطوير خاصيتي السرعة الهوائية القصوى و القدرة على تكرار السرعة و ذلك نظرا لكونها تساهم إلى جانب تطوير الجانب البدني في تحسين المهارات المطلوبة في النشاط و تكوين اللاعب مهاريا و خططيا. الكلمات المفتاحية: التدريب المتقطع -الألعاب المصغرة -السرعة الهوائية القصوى -قابلية تكرار السرعة-كرة اليد