تحمل القوة برنامج تدريب المسافات المتوسطة و مطالب الالعاب الاخرى
- عمان دار الوفاق للنشر و التوزيع 2022
- 705 ص. جداول 24 سم.
أن الارتقاء بالانجازات الرياضية وفي كافة الالعاب الرياضية يعتمد على الوصول للمثالية بالحالة الرياضية للرياضي والتي تستند بدورها الى المستوى العالي من تكامل النواحي للقابليات البايوحركية مع التكنيك والتكتيك والمطالب النفسية والتربوية للدخول في الفورمة الرياضية والتي لا يمكن الحفاظ عليها الا لمدة زمنية قليلة نسبيا" (عدة ايام).وأوضح أنه في مسابقات ألعاب القوى وخاصة فعاليات الركض سواء عدو المسافات المتوسطة او ركض المسافات الطويلة يكون الرابط الكبير والفعال فيها كلها هو المحافظة قدر الامكان ولاطول مدة على السرعة الموظفة في هذه المسابقات وهذا الرابط تتظافر فيه مكونات التحمل الخاص،وعلى الاخص المكونان المعروفان بـ تحمل السرعة وتحمل القوة. وبسبب اختلاف معدل السرعة التي يركض او يركض بها الرياضي،فانه يستخدم مواد ونظام طاقة يختلف وفقا" لمقدار المسافة المعينة في المسابقة المشترك فيها ومستوى السرعة المطلوبة له،وهذا يحتم علينا في المجال الاكاديمي الرياضي ان نساير ما مطلوب في مجال التدريب وفقا" لانظمة الطاقة،وبالتالي فان استخدام مواد وانظمة طاقة مختلفة يفرض استعمالنا المصطلحات الملائمة والمناسبة لكل فعالية ومسابقة وفقا" لأنظمة الطاقة الموظفة.ومن المعروف والمتفق عليه في كل ادبيات ونظريات التدريب الرياضي ان التحمل العام يضم مجموعة من القدرات التي تنجم عن اشتراك صفتين او اكثر من الصفات البدنية وبالتالي تؤدي الى القدرات البدنية المتمثلة بتحمل السرعة وتحمل القوة وتحمل القدرة. وتطرق المؤلف إلى تحمل القوة اما تحمل القدرة فقد تم التوضيح والشرح المفصل لها في مؤلفنا السابق (موسوعة المطاولة والتحمل 2019).ويبرز دور تحمل القوة سواء في مسابقات الركض (بشكل خاص في سباقات المسافات المتوسطة والطويلة) او مسابقات الرمي او القفز او المقاومات بتحمل عدد التكرارات او المسافة او المقاومة مع محاولة عدم الهبوط في مستوى الاداء والانجاز.